Polska oferuje osobom szukającym zastrzyku adrenaliny duży wybór niecodziennych atrakcji - wspinaczka, rafting, kajakarstwo górskie, skoki ze spadochronem czy paralotniarstwo. To raj dla miłośników mocnych wrażeń.

Najbardziej dogodne warunki dla sportów lotniczych (szybowcowe, spadochronowe, paralotniowe) występują na południu Polski. Aerokluby znajdują się we wszystkich miastach wojewódzkich. Organizowane są w nich kursy dla początkujących, a także istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu. Osoby uprawiające te sporty powinny posiadać odpowiednie zezwolenie. Główne ośrodki sportów lotniczych to: Leszno (Centralna Szkoła Szybowcowa Aeroklubu Polskiego, tel. +48 65 529 24 00), Nowy Targ, Góra Żar (Górska Szkoła Szybowcowa w Międzybrodziu Żywieckim tel. +48 69 206 69 42) i Lisie Kąty. W ofercie aeroklubów oraz firm prywatnych znajdują się również skoki spadochronowe w tandemie z instruktorem oraz możliwość przelotu na paralotni z wykwalifikowanym pilotem. Jest to doskonała propozycja dla osób, chcących spróbować sportów lotniczych, a nie posiadają odpowiednich umiejętności i uprawnień.

W Polsce najlepsze warunki do uprawiania raftingu panują w Przełomie Dunajca. Trasa, choć niezwykle malownicza, jest jednak zaliczana do kategorii łatwych szlaków. Dobre warunki do uprawiania kajakarstwa górskiego panują na odcinkach Kamiennej (dopływ Bobru) oraz Białki (dopływ Dunajca). Swoich sił można także spróbować na sztucznych torach kajakarskich. Chętni powinni zgłosić się do jednego z działających w Polsce klubów kajakarstwa górskiego np. Akademickiego Klubu Turystyki Kajakowej "Bystrze" w Krakowie (Kraków, ul. Reymont 17, tel. +48 12 617 39 74), który organizuje spływy oraz kursy kajakarstwa górskiego.

Sporty wspinaczkowe można trenować zarówno na sztucznych, jak i naturalnych ściankach. Nie wymagane jest żadne pozwolenie, choć należy pamiętać, że duża część atrakcyjnych dróg wspinaczkowych jest zlokalizowana na terenie obszarów chronionych np. w Tatrzańskim Park Narodowym. Wówczas dostęp do tras jest regulowany oddzielnymi przepisami. Osoby zainteresowane samodzielną wspinaczką oraz zorganizowanymi szkoleniami i wyprawami powinny skontaktować się z Polskim Związkiem Alpinizmu (Warszawa, ul. Noakowskiego 10/12, tel. +48 22 875 85 05).

Polskie jeziora to z kolei doskonałe miejsca do rozpoczęcia przygody z nurkowaniem. Ośrodki szkoleniowe mają w swojej ofercie specjalne programy dla początkujących, którzy chcą przekonać się, jak wygląda podwodny świat. Także zaawansowani płetwonurkowie nie będą się nudzić. Najgłębsze polskie jezioro – Hańcza – umożliwia zejście na głębokość ponad 100 m. Wypożyczyć sprzęt oraz naładować butle można w jednej z ponad 30 działających w Polsce baz nurkowych.